2026/1/13 ~ 1/26，希望這7天我不用社群媒體。
部落格和Facebook皆不上線，而且連開都不能開。
一天檢查一次Email信箱，除非Email有主管的急件，說不回覆就開除你，否則不要回覆任何訊息。
非工作時段，手機和平板就盡量開飛航模式。
跟吸毒一樣，雖然我根本沒吸過，一天不滑Facebook就全身不對勁。我好像動物園被關久了的熊寶貝，沒事幹就會一直在房間裡面繞圈子走。
度日如年啊。
我自認為戒除社群媒體，指的是Facebook、Youtube、巴哈姆特、PTT這種我互動率較高的網站，容易造成doom scrolling，以及追求那個訊息的數字通知所帶來的快感。
Reddit和Hacker News這類文字類論壇，我大部分都在潛水，我可以忍受幾乎不發文的，所以可以允許繼續用。
我盡量以匿名模式瀏覽Reddit上的文章，透過搜尋引擎或者第三方客戶端主動搜尋我想知道的內容，不落入首頁推薦的doom scrolling陷阱。我認為這種使用模式，跟在閱讀新聞報導網站是類似的。
當然我還是可以寫作，免得憋太久爆炸，不能更新社群媒體和部落格的情況下，我就將它先暫存在Joplin。
不看Youtube，又不訂閱其他串流服務，娛樂怎麼個辦法…？我還是有留著Spotify啦。多虧我過去幾年的經營，架設了許多self-hosted服務，可以盡情consume我用BT下載下來的內容，包含音樂、影片、電子書。看一年都看不完。這些hoarder的內容多到，要是明天爆發核戰爭我也能宅在家裡生存下來！
再不濟我還有Steam的單機Galgame可以玩。
總之就是盡量不要上網社交。
嗯，3天就繃不住了。失敗。什麼都沒改變。
斷網期間，我讀完了更多書，譬如卡繆的《異鄉人》，認識到這一切所為都沒有意義，所以就放棄了。過的開心比較重要。