我聽說用過小圈圈神器Plurk的人喜歡把社群媒體的動態牆(動態消息，feed) 叫做河道，那麼Facebook的河道現在可以說是充滿垃圾的下水道了。
1. Facebook演算法的問題#
Facebook不定時會修改演算法，本文討論的是2024年5月前後所觀察到的現象。
Facebook最近一年來的爭議，就是新型動態牆機制。
總是推播沒有追蹤人士的貼文，引起好奇，或者，引起人的憤怒。
因為擔心上癮和隱私因素，我沒有在用APP版本的Facebook，在電腦和手機看的都是網頁版。
我追蹤的粉絲專頁與個人用戶大概有50個以上，大致上是政治、文化、自然、科技、歷史的議題，有刻意刪減，不會為讚而讚。但是，現在動態牆會在最上面顯示5篇真的是我追蹤的人士的貼文，然後往下滑就開始暴走，內容可能是：
- 異溫層政治立場的貼文，例如民進黨的認知作戰和中央圖房大隊，引人惱怒。我看到挺綠人士的貼文就跟看到鋼鐵韓粉一樣過敏。啊你說政治立場不同這樣就被激怒，看自家人做梗圖攻擊政敵就沒關係？好嘛，我得承認，人們總是看別人惡搞笑哈哈，自己人被惡搞就操你媽！
- 某個個人帳號的旅遊、吃播、打遊戲的炫耀貼文，干我屁事啊
- 詐騙、減肥、投資、偽裝名人的廣告
- 中國大外宣、扭曲風向的世界新聞
- 聳動標題的內容農場
- 屎一般的meme、娛樂八卦新聞、動漫遊戲資訊專頁，娛樂至死，令人煩躁
- 以發搞笑圖、雞湯語錄為名，實則收廣告業配的粉絲專頁
- 隨機插入的Reels，不是智障耍笨短影片就是健身、賣肉影片
…諸如此類，雖然裡面真的會偶爾出現不錯的新知識內容，但是大部分都是垃圾。這些貼文內容有些十年前Facebook就有跡象了，現在看來是更嚴重了。
過去有 美國大學的研究指出，所謂的憤怒釣魚貼文(rage-bait)，即「憤怒與高爭議性的內容」比較容易吸引互動，現在看來這些內容就是故意要讓人下去吵架的，然後再促使你一直往下滑尋找其他快樂源泉（或是奔赴下一個戰場？）。可是我上面講了，那些娛樂至死的低品質內容我看了也很煩躁。
Facebook最近幾年甚至變更演算法，貼長文章無法獲得推廣，而是要推廣短文！？
你知道，Facebook有設計「我不想看到這個」按鈕，還有「減少顯示貼文」按鈕吧？根本一點屁用也沒有。按了不過是像拉霸機一樣換另一批垃圾噁心人而已。
我寧願看到「沒有更多貼文可以顯示」的訊息也不要一直被餵垃圾。
Facebook的問題我不是一個人觀察到的，英文圈很多網友批評了這個問題。
- How many ways do I have to tell FB “I don’t want to see this” before they actually stop showing it in my feed?
- FB feed is 98% suggested pages and barely any friend’s posts. How do I change this?
- Facebook is filled with too much Ads, spam, and scammers.
還有一篇金融時報的報導，探討社群媒體的「屎化現象」：
Enshittification’ is coming for absolutely everything
2. 解決之道#
如果意識到Facebook的演算法問題還覺得沒關係，長此以往就會造成焦慮情緒。在娛樂至死的內容與暴怒釣魚貼文之中徘徊，情緒上上下下的，搞不好還會造成憂鬱症。
把最在意的人士加入到「最愛」列表是一個務實的做法。直接封鎖不爽的帳號也是可以，但如果用粉絲專頁身份瀏覽動態似乎沒辦法這樣做。
如果想比較舒服的浸泡在同溫層裡面，Facebook現在還有只顯示追蹤者動態的動態牆，網址如下： https://www.facebook.com/?filter=all&sk=h_chr。
如果祖克伯良心消失（雖然本來就沒有），以後這功能也會不見了吧。
另外一個方法就是改用其他社群媒體。不過在我看來營利導向的社群媒體多半都逃避不了餵食垃圾的走向。匿名成分較高的Reddit和4chan可能好些，他們演算法比較乖巧，但是就缺乏了一絲真實感。
論完全拒用社群媒體嗎？我之所以戒不掉Facebook，就是因為需要連結在地台灣群眾，取得資訊，而且得是普羅大眾，不是網軍側翼的小圈圈，所以選擇Facebook，在眾社群媒體中依然是台灣的龍頭。
因此，在與Facebook演算法對抗之餘，我依然只能想辦法存活下去。現在我看到不喜歡的貼文不用刻意跟著爭吵，點打叉弄掉就好，只專注有意義的互動。
為了保留獲取資訊的來源的這個用途，我們要意識到自己正在無意識的亂滑(mindless scrolling)，並嚴格控制每日瀏覽社群媒體的時長。
電腦玩物的文章值得一讀： 如何實踐遠離社群、節制新聞計畫？我的心得與四個關鍵設計
重點是不要把社群媒體當成毒品來抽，每幾小時就哈一口取得多巴胺，這是不對的。要建立健康的使用心態。